กิจกรรมชมรมมังกรธรรมครั้งที่ 17 วันเสาร์ที่ 6 ตุลาคม 2555
เนื้อหาของวิชาที่ฝึกในกิจกรรมครั้งที่ 17 ของชมรมมังกรธรรม
วันเสาร์ที่ 6 ตุลาคม 2555
เวลา 7.00 น. - 11.00น.
(บันทึกประสบการณ์โดย เมฆ)
กิจกรรมชมรมมังกรธรรมครั้งต่อไปจะมีใน
วันเสาร์ที่ 20 ตุลาคม 2555 นะครับ
ภาพบรรยากาศการฝึก
http://www.dragon-press.com/webboard-เนื้อหาและภาพบรรยากาศที่ฝึกในกิจกรรมครั้งที่17ของชมรมมังกรธรรมวันเสาร์ที่6ต-1-694118-1.html
วันเสาร์ที่ 6 ตุลาคม 2555
เวลา 7.00 น. - 11.00น.
(บันทึกประสบการณ์โดย เมฆ)
ครั้งนี้ เราเริ่มฝึกดัดตัวเหมือนเดิมครับ แต่ก่อนอื่นต้องขออนุญาตแก้ไขข้อมูลที่ผ่านมาครับ อาจารย์สุวินัยฝากบอกมาว่า วิชาที่เราฝึกนั้นไม่ใช่ หัตถโยคะ แต่เป็น หทะ (HATHA) โยคะครับ อันหมายถึง โยคะแห่งความมุ่งมั่น ต้องใช้วินัยขั้นสูง ถ่ายทอดโดยพระศิวะ
เช่นเดียวกับทุกครั้งครับ เมื่อเราดัดตัวด้วยท่าต่าง ๆ เช่นท่าอูฐ ท่าไหว้มือไพล่หลัง ท่าปลาแล้ว อาจารย์สอนเคล็ดการดัดจิต ให้เกิดสมาธิ โดยตามลมหายใจเข้า แล้วกักลมหายใจไว้ให้นานที่สุดโดยที่ไม่ฝืน จับสภาวะความนิ่งในจังหวะหยุดหายใจนั้น ปล่อยลมออกแล้วกักลมไว้ให้นานที่สุดโดยไม่ฝืนเช่นกัน จับสภาวะความนิ่งนั้น
เมื่อฝึกไปได้สักพัก อาจารย์สอนวิธีการช่วยชีวิตคนที่เกิดภาวะหัวใจหยุดทำงานเฉียบพลัน ซึ่งอาจารย์เล่าว่า จากสถิติคนที่เกิดสภาวะนี้ครั้งแรกมีโอกาสเสียชีวิต 50% จากความไม่รู้วิธีช่วยเหลือขั้นต้นของผู้ที่อยู่ในเหตุการณ์
มีทั้งสิ้น 3 ขั้นตอนครับ
ขั้นแรกให้จิกปลายนิ้วกลางทั้งสองข้าง ซึ่งเป็นจุดเชื่อมเส้นประสาท
ขั้นตอนที่สอง ให้ใช้เกร็งนิ้วกลางของเราโดยมีนิ้วโป้งและนิ้วชี้ประกบเพื่อเพิ่มพลัง จิ้มลงไปบริเวณรักแร้
ขั้นสุดท้าย คือใช้มือปั๊มหัวใจ สำคัญที่จังหวะการกดที่ต่อเนื่องตามจังหวะหายใจเข้า ของเรา
หลังจากนั้น พวกเรากลับมาฝึกโยคะกันต่อครับ โดยเริ่มจากท่า ศีรษะอาสนะ ต่อด้วยท่าอูฐ ต่อด้วยท่าใหม่ ซึ่งผมไม่ทราบครับว่าเรียกว่าอะไร แล้วจบด้วยท่านกยูงครับ
นี่เป็นครั้งแรกครับที่ผมทำท่านกยูง ประคองร่างกายลอยอยู่บนมือสองข้างได้นาน 10 วินาทีกว่า ด้วยเวลาเท่านี้ เป็นความรู้สึกประหลาดอย่างบอกไม่ถูก เหมือนกับว่าพลังความร้อนมากมายในร่างกายระเบิดออกมา
“คุณฝึกท่านี้ ได้เกิน 1 ชั่วโมง พิษงูเห่าก็ทำอะไรคุณไม่ได้แล้วหล่ะ”
ผมเชื่อคำพูดอาจารย์ อย่างไม่ต้องสงสัยเลยครับ คนที่สามารถไปถึงขั้นนั้นได้ ต้องเป็นคนแข็งแรงสุด ๆ พร้อมกับพลังงานในร่างกายที่มีมากมายมหาศาลเหลือเกิน
“เราต้องฝึก ซ้ำแล้ว ซ้ำเล่า ทำซ้ำแล้ว ซ้ำเล่า จนเกิดความชำนาญ”
“พระพุทธเจ้า ฝึกตนทุกวัน จนร่างกายพร้อม ปราณพร้อม จิตพร้อม”
อาจารย์สุวินัยทิ้งท้าย
เช่นเดียวกับทุกครั้งครับ เมื่อเราดัดตัวด้วยท่าต่าง ๆ เช่นท่าอูฐ ท่าไหว้มือไพล่หลัง ท่าปลาแล้ว อาจารย์สอนเคล็ดการดัดจิต ให้เกิดสมาธิ โดยตามลมหายใจเข้า แล้วกักลมหายใจไว้ให้นานที่สุดโดยที่ไม่ฝืน จับสภาวะความนิ่งในจังหวะหยุดหายใจนั้น ปล่อยลมออกแล้วกักลมไว้ให้นานที่สุดโดยไม่ฝืนเช่นกัน จับสภาวะความนิ่งนั้น
เมื่อฝึกไปได้สักพัก อาจารย์สอนวิธีการช่วยชีวิตคนที่เกิดภาวะหัวใจหยุดทำงานเฉียบพลัน ซึ่งอาจารย์เล่าว่า จากสถิติคนที่เกิดสภาวะนี้ครั้งแรกมีโอกาสเสียชีวิต 50% จากความไม่รู้วิธีช่วยเหลือขั้นต้นของผู้ที่อยู่ในเหตุการณ์
มีทั้งสิ้น 3 ขั้นตอนครับ
ขั้นแรกให้จิกปลายนิ้วกลางทั้งสองข้าง ซึ่งเป็นจุดเชื่อมเส้นประสาท
ขั้นตอนที่สอง ให้ใช้เกร็งนิ้วกลางของเราโดยมีนิ้วโป้งและนิ้วชี้ประกบเพื่อเพิ่มพลัง จิ้มลงไปบริเวณรักแร้
ขั้นสุดท้าย คือใช้มือปั๊มหัวใจ สำคัญที่จังหวะการกดที่ต่อเนื่องตามจังหวะหายใจเข้า ของเรา
หลังจากนั้น พวกเรากลับมาฝึกโยคะกันต่อครับ โดยเริ่มจากท่า ศีรษะอาสนะ ต่อด้วยท่าอูฐ ต่อด้วยท่าใหม่ ซึ่งผมไม่ทราบครับว่าเรียกว่าอะไร แล้วจบด้วยท่านกยูงครับ
นี่เป็นครั้งแรกครับที่ผมทำท่านกยูง ประคองร่างกายลอยอยู่บนมือสองข้างได้นาน 10 วินาทีกว่า ด้วยเวลาเท่านี้ เป็นความรู้สึกประหลาดอย่างบอกไม่ถูก เหมือนกับว่าพลังความร้อนมากมายในร่างกายระเบิดออกมา
“คุณฝึกท่านี้ ได้เกิน 1 ชั่วโมง พิษงูเห่าก็ทำอะไรคุณไม่ได้แล้วหล่ะ”
ผมเชื่อคำพูดอาจารย์ อย่างไม่ต้องสงสัยเลยครับ คนที่สามารถไปถึงขั้นนั้นได้ ต้องเป็นคนแข็งแรงสุด ๆ พร้อมกับพลังงานในร่างกายที่มีมากมายมหาศาลเหลือเกิน
“เราต้องฝึก ซ้ำแล้ว ซ้ำเล่า ทำซ้ำแล้ว ซ้ำเล่า จนเกิดความชำนาญ”
“พระพุทธเจ้า ฝึกตนทุกวัน จนร่างกายพร้อม ปราณพร้อม จิตพร้อม”
อาจารย์สุวินัยทิ้งท้าย
กิจกรรมชมรมมังกรธรรมครั้งต่อไปจะมีใน
วันเสาร์ที่ 20 ตุลาคม 2555 นะครับ
ภาพบรรยากาศการฝึก
http://www.dragon-press.com/webboard-เนื้อหาและภาพบรรยากาศที่ฝึกในกิจกรรมครั้งที่17ของชมรมมังกรธรรมวันเสาร์ที่6ต-1-694118-1.html
Powered by
MakeWebEasy.com